Ik kan dat niet met volledige zekerheid zeggen zonder je eerst gesproken te hebben. Het kennismakingsgesprek is er juist voor bedoeld om te bekijken of en hoe ik je kan helpen.

De persoonlijke aandacht en begeleiding van een trainer zorgen ervoor dat je jezelf niet overbelast, dat je de juiste oefeningen doet voor jouw situatie en dat je ze correct uitvoert. Dit draagt bij aan een veiligere en gezondere aanpak dan wanneer je het alleen zou doen.

Normaal gesproken duurt een sessie een uur. Voor senioren kan het zijn dat een training een half uur, duurt dit hangt af van je fysieke gezondheid en waar je op dit moment staat.

Zeker! Naast de trainingen krijg je ook persoonlijk voedingsadvies om je te helpen duurzaam resultaat te behalen.

Resultaten kunnen al merkbaar zijn binnen 30 dagen. Grotere veranderingen zie je meestal vanaf drie maanden.

Er is geen maximale leeftijd. Ik kijk vooral naar jouw persoonlijke situatie om te bepalen of ik je kan trainen. Soms verwijs ik je eerst door naar een fysiotherapeut om je bewegingsapparaat te versterken en een goede basis in kracht op te bouwen. Tijdens dat traject kan ik je alvast ondersteunen met advies over voeding en slaap.