Word sterker, fitter en zelfverzekerder met personal training op maat.
Met een programma speciaal afgestemd op jouw niveau, wensen en doelen. En natuurlijk de onverdeelde aandacht van een vaste trainer. Plan nu jouw vrijblijvende kennismaking.
Blijvend gezond
Werk aan een sterkere basis, meer energie en gewoontes die je vol kunt houden op jouw tempo en met persoonlijke begeleiding.
Persoonlijk plan
Geen standaard schema, maar een plan dat écht bij jou past.
Online bereikbaar
Tussendoor een vraag? Je kunt altijd appen of mailen voor snelle coaching of bijsturing.
Hoe ziet een kennismaking er uit?
Bij binnenkomst
We beginnen rustig met een kop koffie of thee. Daarna nemen we samen de tijd om jouw verhaal, doelen en verwachtingen te bespreken.
Het gesprek
We gaan in op vragen als: Wat wil je bereiken? Wil je sterker worden, fitter, afvallen, beter bewegen of klachten verminderen? Wat heb je in het verleden gedaan en wat werkte wel of niet? Daarnaast bespreken we je huidige leefstijl: eetpatroon, beweging, stress, slaap en eventuele beperkingen. Alles in duidelijke taal en afgestemd op jouw situatie.
Conclusie
Op basis van jouw antwoorden geef ik een eerlijk advies. Dat bevat concrete stappen richting jouw doel op een manier die bij je past en die je kunt volhouden. Je krijgt dit mee zodat je er rustig over na kunt denken.
Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Plan dan vrijblijvend een intake in.
Meer dan alleen training
Hoewel sport en voeding vaak centraal staan, is het minstens zo waardevol om ook op andere punten te letten. Bij Urgent Lifestyle kijken we daarom als je dat fijn vindt naar het totaalplaatje. Hier werken we samen naartoe:
✅ Voeding - Grip op je gewicht zonder streng dieet.
✅ Slaap - Dieper slapen en energieker wakker worden.
✅ Stress - Minder spanning, meer rust in je hoofd.
✅ Houding - Klachtenvrij bewegen en sterker staan.
✅ Vitaliteit - Gezonde gewoontes die je volhoudt.
Om écht resultaat te behalen, nemen we alle factoren mee die invloed hebben op jouw gezondheid. Zo zorgen we samen voor duurzame vooruitgang die je vol kunt houden.
Veelgestelde vragen
Wanneer kan ik resultaat verwachten?
Resultaten zijn al zo snel als 30 dagen. Grote verschillen zijn op te merken met een minimum van drie maanden.
Hoe lang duurt een programma?
De duur van je programma verandert afhankelijk van de doelen die je hebt. De meeste mensen waarmee we nu werken, hebben 6 tot 9 maanden nodig om een transformatie te maken naar een gezonder leven. Daarna gaat het om het vasthouden aan de gewoontes die we samen hebben gecreëerd.
Word ik ook begeleid op voeding
Ja, je wordt ook begeleid op het gebied van voeding, sterker nog, dit is net zo belangrijk als het sportgedeelte. Daarnaast werken we ook aan slaap, stress en vitaliteit om je totale gezondheid te verbeteren, mits dit aansluit bij de doelen die je hebt.
Wat is het voordeel van een personal Trainer?
Een personal trainer zorgt ervoor dat je sneller je doelen bereikt. Een goede trainer past zich aan op de trainee en pushed je elke week weer een stukje verder, wat op langere termijn tot groei lijdt. Daarnaast is het een goede stok achter de deur om elke week afspraken te maken met jouw coach.
Wat kost een personal trainer?
De kosten van personal training verschillen dit hangt af van het aantal sessies en jouw specifieke doelen. Urgent lifestyle biedt opties die passen bij jouw budget. Wil je meer weten neem dan contact op.
Locatie
Voor nu huurt Urgent Lifestyle een ruimte bij de Krachtbrigade in Amersfoort. Locatie bij het Lieve Vrouwe ter Eem Klooster. Naast de trainingsruimte is een stuk groen/bos waarin gentrained kan worden bij lekker weer.
Adress:
De kracht brigade
Daam Fockemalaan 22 (volg P6)
3818KG Amersfoort
Overmij
Mijn naam is Laurens. Gezondheid fascineert me al sinds ik jong ben. Niet alleen het trainen zelf, maar juist ook alles eromheen: slaap, voeding, stress, herstel — en hoe al die elementen samen bepalen hoe je je voelt, fysiek én mentaal.
Die nieuwsgierigheid is nooit verdwenen. In de afgelopen jaren heb ik meerdere opleidingen en specialisaties afgerond, waaronder in slaap- en stressmanagement en zwangerschapscoaching. Hoe meer ik leer, hoe duidelijker het voor mij wordt: wat werkt voor de één, kan net zo waardevol zijn voor een ander. Alles hangt met elkaar samen.
In mijn werk als personal trainer combineer ik die brede kennis met een nuchtere, persoonlijke aanpak. Duidelijke doelen zorgen voor duidelijke begeleiding — altijd afgestemd op wie jíj bent, en wat jij nodig hebt. Nieuwe gewoontes volhouden lukt alleen als het ook leuk is. Ik vind het belangrijk dat er ruimte is voor gezelligheid, en als je iets wilt leren: top. Ik leg het je graag uit in begrijpelijke taal — gewoon Jip-en-Janneke-stijl.
Klaar om aan de slag te gaan?
Plan dan gemakkelijk een afspraak in!
Ik heb een specifieke vraag!
Twijfel je nog? Dat is heel normaal. Tijdens een gratis kennismakingsgesprek kijken we samen rustig naar jouw doelen en wensen – helemaal vrijblijvend.
© Copyright 2026. Urgent Lifestyle - Alle rechten voorbehouden - KVK-nummer: 77160673