Personal training om af te vallen
1-op-1 coaching gericht op vetverlies, voeding, sport en een leefstijl die je echt volhoudt in amersfoort. Plan nu jouw vrijblijvende kennismaking.
Blijvend gezond
Geen snelle trucjes, maar een aanpak die helpt om op gewicht te blijven ook na het traject.
Persoonlijk plan
Op maat gemaakt: afgestemd op jouw lichaam, leefstijl en doelen. Met aandacht voor voeding, beweging en gedrag.
Geen streng dieet
Je hoeft niets te schrappen. Je leert keuzes maken die bij je passen en houdbaar zijn.
Hoe ziet een kennismaking er uit?
Bij binnenkomst
We beginnen rustig met een kop koffie of thee. Daarna nemen we samen de tijd om jouw verhaal en doelen te bespreken.
Het gesprek
We gaan in op vragen als: Hoeveel wil je afvallen? Waarom is dat belangrijk voor je? Wat heb je al geprobeerd, wat werkte wel of niet? Daarnaast bespreken we je huidige leefstijl: eetpatroon, beweging, stress, slaap en eventuele klachten of belemmeringen. Alles in begrijpelijke taal en op een manier die bij jou past.
Conclusie
Op basis van jouw antwoorden geef ik een eerlijk advies en stel ik vrijblijvend een plan op. Dat plan bevat een haalbaar doel, praktische stappen én ruimte om op jouw tempo te werken. Je krijgt het mee zodat je er rustig over na kunt denken.
Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Plan dan vrijblijvend een intake in.
Meer dan alleen training
Hoewel sport en voeding vaak centraal staan, is het minstens zo waardevol om ook op andere punten te letten. Bij Urgent Lifestyle kijken we daarom als je dat fijn vindt naar het totaalplaatje. Hier werken we samen naartoe:
✅ Voeding - Grip op je gewicht zonder streng dieet.
✅ Slaap - Dieper slapen en energieker wakker worden.
✅ Stress - Minder spanning, meer rust in je hoofd.
✅ Houding - Klachtenvrij bewegen en sterker staan.
✅ Vitaliteit - Gezonde gewoontes die je volhoudt.
Om écht resultaat te behalen, nemen we alle factoren mee die invloed hebben op jouw gezondheid. Zo zorgen we samen voor duurzame vooruitgang die je vol kunt houden.
Veelgestelde vragen
Hoeveel gewicht per week?
Bij gezond afvallen kun je gemiddeld rekenen op ongeveer 1% van je lichaamsgewicht per week. We focussen op vetverlies, niet alleen op wat de weegschaal zegt.
Heb je (matig tot ernstig) overgewicht, dan kan het tempo in het begin iets hoger liggen.
Moet ik op dieet?
Nee. Je leert anders denken over voeding zonder honger of verboden. We focussen op keuzes maken die je wel kunt volhouden.
Wanneer kan ik resultaat verwachten?
Dat verschilt per persoon. Veel mensen merken binnen 3 tot 4 weken al verschil in energie, kleding of hoe ze zich voelen.
Echt zichtbaar gewichtsverlies of structurele verandering zie je vaak na 3 tot 4 maanden. Dat is normaal we werken aan een blijvend resultaat, geen snelle oplossing die je niet volhoudt.
Locatie
Voor nu huurt Urgent Lifestyle een ruimte bij de Krachtbrigade in Amersfoort. Locatie bij het Lieve Vrouwe ter Eem Klooster. Naast de trainingsruimte is een stuk groen/bos waarin gentrained kan worden bij lekker weer.
Adress:
De kracht brigade
Daam Fockemalaan 22 (volg P6)
3818KG Amersfoort
Overmij
Mijn naam is Laurens. Gezondheid fascineert me al sinds ik jong ben. Niet alleen het trainen zelf, maar juist ook alles eromheen: slaap, voeding, stress, herstel — en hoe al die elementen samen bepalen hoe je je voelt, fysiek én mentaal.
Die nieuwsgierigheid is nooit verdwenen. In de afgelopen jaren heb ik meerdere opleidingen en specialisaties afgerond, waaronder in slaap- en stressmanagement en zwangerschapscoaching. Hoe meer ik leer, hoe duidelijker het voor mij wordt: wat werkt voor de één, kan net zo waardevol zijn voor een ander. Alles hangt met elkaar samen.
In mijn werk als personal trainer combineer ik die brede kennis met een nuchtere, persoonlijke aanpak. Duidelijke doelen zorgen voor duidelijke begeleiding — altijd afgestemd op wie jíj bent, en wat jij nodig hebt. Nieuwe gewoontes volhouden lukt alleen als het ook leuk is. Ik vind het belangrijk dat er ruimte is voor gezelligheid, en als je iets wilt leren: top. Ik leg het je graag uit in begrijpelijke taal — gewoon Jip-en-Janneke-stijl.
Klaar om aan de slag te gaan?
Plan dan gemakkelijk een afspraak in!
Ik heb een specifieke vraag!
Twijfel je nog? Dat is heel normaal. Tijdens een gratis kennismakingsgesprek kijken we samen rustig naar jouw doelen en wensen – helemaal vrijblijvend.
© Copyright 2026. Urgent Lifestyle - Alle rechten voorbehouden - KVK-nummer: 77160673